La sophrologie

 

Le terme “sophrologie”, issu du grec, dit tout lorsque l’on en connaît la traduction :

 

   “sos” = sain,  serein                   “phren” = l’esprit             “logos” = le discours, la science

 

                                   ➯ la sophrologie = “la science de l’esprit serein

 

 

De façon basique, nous pouvons dire que la sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion de stress puisque chacun peut facilement apprendre à se détendre physiquement et mentalement, à travailler la respiration et à utiliser le mental de façon positive, afin de revenir au calme et de rester en lien avec ses propres ressources et capacités, au lieu de se quitter et de se laisser subir les symptômes du stress...

 

Il s’agit d’une méthode qui permet d’élargir la conscience et de redevenir maître de soi-même,

que ce soit à travers “simplement” la prise de conscience du stress et des moyens pour le gérer,

jusqu’à un retour à la réalité de notre nature profonde et à l’ici et maintenant.

 

La sophrologie peut être vécue comme une méthode d’hygiène de vie

jusqu’à une voie d’harmonisation de l’Être

afin de retrouver la conscience de combien

nous sommes fondamentalement libres.